Düşüncelerinizi Değiştirin, Hayatınızı Dönüştürün: BDT
Bilişsel Davranışçı Terapi, düşünce-duygu-davranış döngüsünü ele alarak kalıcı değişim sağlayan, bilimsel etkinliği kanıtlanmış bir psikoterapi yöntemidir.
+500 Danışan Güveni
BDT Nedir?
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), olumsuz düşünce kalıplarını tespit edip bunları daha gerçekçi ve işlevsel düşüncelerle değiştirmeyi amaçlayan yapılandırılmış bir psikoterapi yaklaşımıdır. Dünya genelinde en çok araştırılan ve etkinliği kanıtlanan terapi yöntemlerinden biridir.
Hangi Sorunlarda Etkilidir?
BDT; depresyon, anksiyete bozuklukları, panik atak, OKB, sosyal fobi, travma sonrası stres bozukluğu, yeme bozuklukları ve uyku sorunları gibi pek çok alanda etkili sonuçlar vermektedir.
Sık Sorulan Sorular
Bu hizmetimiz hakkında uzmanlarımıza en çok yöneltilen sorular.
BDT kaç seans sürer?
BDT genellikle 12-20 seans arasında süren, hedef odaklı ve yapılandırılmış bir terapi yaklaşımıdır. Seans sayısı tedavi hedeflerine göre belirlenir.
BDT'de ev ödevleri var mı?
Evet, BDT'nin önemli bir bileşeni seans arası uygulamalardır. Düşünce kayıtları, davranışsal deneyler ve gevşeme egzersizleri gibi ödevler tedavinin etkinliğini artırır.
İlgili Hizmetlerimiz
EMDR
İstanbul Kadıköy'de uzman psikologlarla EMDR terapisi. Travma, kaygı ve olumsuz anılarınızı bilimsel yöntemlerle geride bırakın.
Detaylı BilgiÇift Terapisi
İlişkiniz çıkmaza mı girdi? Kadıköy çift terapisi hizmetimizle iletişim sorunlarını çözün ve sağlıklı bağlar kurun. Randevu alın.
Detaylı BilgiBireysel Terapi
Psikolojik destek mi arıyorsunuz? Kadıköy bireysel terapi seanslarımızla anksiyete, stres ve depresyonla bilimsel yöntemlerle başa çıkın.
Detaylı BilgiKadıköy Bilişsel Davranışçı Terapi İçin Randevu Alın
Uzman psikolog kadromuzla size en uygun zamanda görüşme planlayın.
Hemen Arayın