Öfkenizi Anlamak, Kontrol Etmek Elinizde
Öfke doğal bir duygu olsa da kontrolsüz ifade edildiğinde ilişkileri, kariyer ve sağlığı olumsuz etkiler. Öfkenin altındaki gerçek duyguları keşfederek sağlıklı başa çıkma yolları geliştiriyoruz.
+500 Danışan Güveni
Öfke Neden Kontrol Edilemez Hale Gelir?
Öfke kontrolsüzlüğü genellikle çocukluk çağı deneyimleri, travmalar, bastırılmış duygular veya stres birikimi ile ilişkilidir. Terapide bu kök nedenlere inerek kalıcı değişimi hedefliyoruz.
Terapi Yaklaşımımız
BDT temelli öfke yönetimi programımız; tetikleyicilerin farkına varma, düşünce kalıplarını yeniden yapılandırma ve alternatif davranış stratejileri geliştirmeyi içerir.
Sık Sorulan Sorular
Bu hizmetimiz hakkında uzmanlarımıza en çok yöneltilen sorular.
Öfke kontrolsüzlüğü bir hastalık mı?
Öfke başlı başına bir hastalık değildir ancak 'Aralıklı Patlayıcı Bozukluk' gibi tanılar altında klinik düzeyde değerlendirilebilir. Uzmanımız durumunuzu birlikte değerlendirecektir.
Kaç seansta sonuç alınır?
Öfke yönetimi programımız genellikle 8-12 seans arasında sürmektedir. İlk seanslarda farkındalık, ilerleyen seanslarda davranış değişikliği hedeflenir.
İlgili Hizmetlerimiz
EMDR
İstanbul Kadıköy'de uzman psikologlarla EMDR terapisi. Travma, kaygı ve olumsuz anılarınızı bilimsel yöntemlerle geride bırakın.
Detaylı BilgiÇift Terapisi
İlişkiniz çıkmaza mı girdi? Kadıköy çift terapisi hizmetimizle iletişim sorunlarını çözün ve sağlıklı bağlar kurun. Randevu alın.
Detaylı BilgiBireysel Terapi
Psikolojik destek mi arıyorsunuz? Kadıköy bireysel terapi seanslarımızla anksiyete, stres ve depresyonla bilimsel yöntemlerle başa çıkın.
Detaylı BilgiKadıköy Öfke Kontrolü Terapisi İçin Randevu Alın
Uzman psikolog kadromuzla size en uygun zamanda görüşme planlayın.
Hemen Arayın