Anksiyete Nedir? Belirtileri, Türleri ve Tedavisi
Anksiyete bozuklukları, dünya genelinde en yaygın ruh sağlığı sorunlarıdır. DSÖ verilerine göre her 13 kişiden 1'i bir anksiyete bozukluğuyla yaşamaktadır.
Anksiyetenin Belirtileri
Anksiyetenin belirtileri fiziksel ve psikolojik olmak üzere iki grupta incelenir. Fiziksel belirtiler: kalp çarpıntısı, terleme, kas gerginliği, baş ağrısı, mide bulantısı ve uyku bozuklukları. Psikolojik belirtiler: kontrolsüz endişe, huzursuzluk, konsantrasyon güçlüğü, sinirlilik ve felaket senaryoları kurma.
Anksiyete Bozukluğu Türleri
Yaygın Anksiyete Bozukluğu (YAB) sürekli ve aşırı endişe ile karakterizedir. Sosyal Anksiyete Bozukluğu sosyal ortamlarda yoğun kaygı hissidir. Panik Bozukluk ani ve şiddetli panik ataklarla kendini gösterir. Spesifik Fobiler belirli nesne veya durumlara karşı orantısız korkudur.
Anksiyete Tedavisi
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), anksiyete tedavisinde altın standart olarak kabul edilmektedir. Araştırmalar, BDT'nin anksiyete bozukluklarında %60-80 oranında etkili olduğunu göstermektedir. Maruz bırakma terapisi, gevşeme teknikleri ve mindfulness temelli yaklaşımlar da tedavide kullanılmaktadır.
Sık Sorulan Sorular
Bu hizmetimiz hakkında uzmanlarımıza en çok yöneltilen sorular.
Anksiyete kalıtsal mıdır?
Araştırmalar, anksiyete bozukluklarında genetik yatkınlığın %30-40 oranında rol oynadığını göstermektedir. Ancak çevresel faktörler, yaşam deneyimleri ve öğrenilmiş davranış kalıpları da önemli belirleyicilerdir.
Anksiyete ile stres aynı şey midir?
Hayır. Stres belirli bir dış tetikleyiciye verilen tepkidir ve tetikleyici ortadan kalkınca azalır. Anksiyete ise çoğu zaman belirli bir neden olmadan devam eden, orantısız bir kaygı halidir.
İlgili Hizmetlerimiz
Anksiyete
Kadıköy'de uzman psikologlarla anksiyete tedavisi. Yaygın kaygı bozukluğu, sosyal fobi ve performans anksiyetesinde bilimsel yaklaşımlarla çözüm.
Detaylı BilgiPanik Atak
Sürekli korku hissinden kurtulmak mümkün! Kadıköy panik atak tedavisi merkezimizde Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) yaklaşımlarıyla yanınızdayız.
Detaylı BilgiBDT
Kadıköy'de Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT). Düşünce kalıplarınızı değiştirerek duygu ve davranışlarınızı dönüştürün. Uzman psikolog desteği.
Detaylı BilgiProfesyonel Destek Almak İster misiniz?
Uzman psikolog kadromuzla size en uygun zamanda görüşme planlayın.
Hemen Arayın