Terapiye Nasıl Başlanır? İlk Seans Rehberi
Terapi almaya karar vermek önemli ve cesur bir adımdır. Ancak birçok kişi sürecin nasıl işlediğini bilmediği için endişe duyabilir. Bu rehber, terapi yolculuğunuza güvenle başlamanıza yardımcı olacaktır.
İlk Seansta Ne Olur?
İlk seans genellikle 'tanışma seansı' olarak adlandırılır. Terapist sizin hikayenizi, beklentilerinizi ve tedavi hedeflerinizi anlamaya çalışır. Siz de terapistin yaklaşımını ve kendinizi rahat hissedip hissetmediğinizi değerlendirirsiniz. Bu seans karşılıklı bir uyum değerlendirmesidir.
Terapiye Hazırlanmak
İlk seansa gelmeden önce kendinize şu soruları sorun: Terapiden ne bekliyorum? En çok hangi konu üzerinde çalışmak istiyorum? Hayatımda en çok ne değişsin istiyorum? Belirli bir neden olmasa bile 'kendimi daha iyi tanımak istiyorum' de geçerli bir hedeftir.
Doğru Terapisti Seçmek
Terapistin uzmanlık alanı, kullandığı terapi yöntemi, eğitim geçmişi ve sizinle kurduğu ilişkinin kalitesi önemlidir. İlk seansta kendinizi rahat ve güvende hissedip hissetmediğinize dikkat edin. Gerekirse farklı terapistlerle tanışma seansı yapabilirsiniz.
Sık Sorulan Sorular
Bu hizmetimiz hakkında uzmanlarımıza en çok yöneltilen sorular.
Terapist paylaştıklarımı başkalarıyla paylaşır mı?
Hayır, terapi sürecinde paylaşılan her şey gizlidir. Terapistler mesleki etik kuralları gereği gizlilik ilkesine bağlıdır. İstisnalar: danışanın kendine veya başkalarına zarar verme riski ve yasal zorunluluklar.
Terapiye ne sıklıkla gidilmeli?
Genellikle haftada bir seans önerilir, ancak duruma göre iki haftada bir veya daha sık olabilir. Seans sıklığı terapistinizle birlikte belirlenecektir.
İlgili Hizmetlerimiz
Bireysel Terapi
Psikolojik destek mi arıyorsunuz? Kadıköy bireysel terapi seanslarımızla anksiyete, stres ve depresyonla bilimsel yöntemlerle başa çıkın.
Detaylı BilgiOnline Terapi
Mesafe ve mekan engeli olmadan iyileşin! Profesyonel online psikolog hizmetimizle güvenli ve anonim koşullarda çevrimiçi terapi alın.
Detaylı BilgiÇift Terapisi
İlişkiniz çıkmaza mı girdi? Kadıköy çift terapisi hizmetimizle iletişim sorunlarını çözün ve sağlıklı bağlar kurun. Randevu alın.
Detaylı BilgiProfesyonel Destek Almak İster misiniz?
Uzman psikolog kadromuzla size en uygun zamanda görüşme planlayın.
Hemen Arayın